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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳骨折需要及時的治療和恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理，才能盡快康復(fù)，避免后遺癥，比如立即停止活動、冰敷、固定傷處、抬高傷處等。
1. 立即停止活動：如果感覺腳部有劇烈的疼痛、腫脹、變形等異常，可能是骨折了，要立即停止活動，避免受傷的腳承受重量或壓力，以免加重?fù)p傷和疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冰塊敷在受傷的腳部，每次15-20分鐘，每天3-4次，可以減輕炎癥和疼痛，收縮血管，減少出血。
3.固定傷處：用夾板、繃帶、石膏等固定材料固定受傷的腳部，使其與相鄰的正常部位保持一致的位置和形態(tài)，不要隨意移動或扭動。固定的力度要適中，不要過緊或過松。
4.抬高傷處：將受傷的腳部抬高到與心臟平齊的高度，可以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。
在恢復(fù)期間，要注意休息，避免受傷的腳受力，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以促進(jìn)骨折的愈合和腳部功能的恢復(fù)。
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