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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
如果跑步時(shí)膝蓋受傷了，首先要做的就是暫?；顒?dòng)，特別是一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，千萬不要再做了，一定要注意休息。平時(shí)盡量減少爬樓梯的次數(shù)，也不要去爬山?？梢赃x擇一些具有活血功效的中藥來對(duì)患處燙洗熱敷，也可以進(jìn)行護(hù)膝固定。如果疼痛癥狀很嚴(yán)重，可以口服適量的消炎鎮(zhèn)痛藥，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。如果膝蓋受傷情況嚴(yán)重，保守治療無法緩解，具有手術(shù)指征，那么需要積極進(jìn)行手術(shù)。
跑步傷到膝蓋怎么辦
1、首先要明確膝蓋損傷的程度。如果出現(xiàn)了腫脹、疼痛癥狀，最好到醫(yī)院進(jìn)行核磁檢查，看是否存在半月板的損傷。
2、如果半月板不存在損傷，只是單純的軟組織損傷，那么患者要好好休息，最好靜養(yǎng)。
3、如果發(fā)生了半月板的損傷，那么要對(duì)膝關(guān)節(jié)制動(dòng)，可以打石膏，也可以戴支具，這樣能夠有利于半月板損傷的更快恢復(fù)。
4、如果通過檢查發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的特殊韌帶，比如內(nèi)側(cè)副韌帶或十字交叉韌帶發(fā)生了損傷，需要及時(shí)手術(shù)。膝關(guān)節(jié)的韌帶主要起到維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的作用，如果發(fā)生了損傷很容易引起膝關(guān)節(jié)的退行性改變。這樣可能會(huì)使患者很早就出現(xiàn)腰腿痛的癥狀。
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