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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
D3全稱維生素D3，是人體必需的一種脂溶性維生素，對于骨骼健康和免疫系統(tǒng)的正常運作有著重要的作用。以下是不同人群攝入D3的推薦劑量：
1.嬰兒：0-12個月的嬰兒，每天需要400IU的D3。這是因為嬰兒的骨骼正在快速發(fā)育，需要大量的D3來幫助吸收鈣質。
2.兒童：1-18歲的兒童，每天需要600-1000IU的D3。這個年齡段的孩子，其骨骼還在繼續(xù)發(fā)育，同時免疫系統(tǒng)也在逐漸成熟，因此需要更多的D3。
3.青少年：19-30歲的青少年，每天需要600IU的D3。這個階段的人，他們的骨骼已經基本發(fā)育完成，但是免疫系統(tǒng)仍然需要D3的支持。
4.成年人：31-70歲的成年人，每天需要600-800IU的D3。這個年齡段的人，其骨骼和免疫系統(tǒng)都需要D3的支持。
5.老年人：70歲以上的老年人，每天需要800-1000IU的D3。隨著年齡的增長，人體的吸收能力會下降，因此老年人需要更多的D3來保證骨骼和免疫系統(tǒng)的健康。
需要注意的是，以上的推薦攝入量是根據美國國家衛(wèi)生研究院的建議制定的。不同的國家和地區(qū)可能會有不同的推薦攝入量。此外，個人的飲食習慣、生活方式、健康狀況等因素也會影響到對D3的需求。因此，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下確定個人的D3攝入量。
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2歲寶寶d3吃多少量
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兩周歲寶寶吃D3每天1200單位會有中毒嗎?
D3一般指維生素D3。兩周歲寶寶吃D3每天1200單位有可能會中毒。維生素D3是維生素D族的一種，屬于脂溶性維生素，能調節(jié)體內的鈣磷代謝，促進寶寶機體對鈣的吸收率，預防佝僂病、身材發(fā)育矮小等問題。通常... 詳細»
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維生素d3吃800單位會中毒嗎
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