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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
四十歲補鈣，通常吃奶制品、豆制品、海產品等食物比較好。具體分析如下：
1、奶制品：牛奶、酸奶是富含鈣質和維生素D的食物，有助于促進鈣的吸收利用。
2、豆制品：豆腐、豆?jié){、黃豆等鈣含量較高，有助于幫助補充鈣質。
3、海產品：蝦皮、海帶、紫菜等富含鈣質和碘元素，有助于促進鈣的吸收利用。
注意如果通過食物攝取無法滿足鈣質的需要，可以考慮到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑根據(jù)個人的實際情況選擇合適的補鈣方式。
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濱州市中心醫(yī)院 普內科
擅長：內科疾病的診治
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馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內科
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馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內科
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哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內科
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南昌大學第三附屬醫(yī)院 兒科
擅長：新生兒疾病,呼吸...
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南昌大學第三附屬醫(yī)院 老年醫(yī)學科
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南昌大學第三附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
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馬鞍山市人民醫(yī)院 內分泌科
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濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長：兒科疾病的診治
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六安市人民醫(yī)院 醫(yī)學影像科
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六安市人民醫(yī)院 功能檢查科
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六安市人民醫(yī)院 兒科二病區(qū)
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孩子補鈣吃什么好
孩子的骨骼發(fā)育和生長需要足夠的鈣，因此合理的鈣攝入對于孩子的健康成長非常重要。以下是一些可以補鈣的食物：1.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等都是富含鈣質的食物，而且易于消化吸收。建議每天給孩子喝一杯牛奶或酸... 詳細»
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孩子半歲補鈣吃什么好
孩子半歲補鈣吃母乳或配方奶、鈣補充劑、蔬果、乳制品、魚類比較好。1.母乳或配方奶：在孩子出生后的前6個月，母乳或配方奶是主要的營養(yǎng)來源。其中含有豐富的鈣質，可以滿足孩子的生長發(fā)育需要。2.鈣補充劑：鈣... 詳細»
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為什么四十歲不能藥流
藥流一般指藥物流產，是一種非手術性的流產方式，通過服用藥物誘導子宮收縮和排出胚胎組織。四十歲不能藥物流產的原因一般包括年齡增長、子宮收縮力不足、子宮病變等。1、年齡增長：隨著年齡的增長，女性身體的各種... 詳細»
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老人吃什么補鈣效果好
老人到了年邁的時候，身體功能下降，鈣質容易流失，可能會由于缺鈣而出現(xiàn)骨質疏松、骨骼脆弱等現(xiàn)象。由于身體的吸收能力差，難以從食物中吸收鈣質，建議可以適當選擇一些容易吸收鈣類的食品或者一些鈣片，通過這種方... 詳細»
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孕期補鈣吃什么鈣片好
孕期補鈣首選是碳酸鈣片或者是碳酸鈣顆粒，碳酸鈣是所有鈣劑里面吸收最好的，如果在當?shù)刭I不到碳酸鈣片也可以選擇口服磷酸二氫鈣或者是其他的補鈣制劑。如果孕婦妊娠反應比較重，平時存在惡心、嘔吐，食欲差等，也可... 詳細»
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