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姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
如果孩子體質(zhì)很差，經(jīng)常生病，那么家長要讓孩子多休息。尤其是夜間的睡眠時(shí)間，一定要充足。孩子處于生長旺盛期，充足的睡眠有利于孩子的生長發(fā)育。如果孩子經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律，那么會(huì)對(duì)身體的生長產(chǎn)生特別大的影響。家長平時(shí)還要注意調(diào)理孩子的飲食，要加強(qiáng)營養(yǎng)，讓孩子多吃一些高蛋白的食物，少吃一些沒有營養(yǎng)的垃圾食品。除此之外，也可以讓孩子養(yǎng)成適度運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，可以到戶外曬曬太陽，多跑跑步，打打球，都是有利于增強(qiáng)孩子的抵抗力的。
小孩體質(zhì)差經(jīng)常生病要注意什么
1、要有固定的睡眠時(shí)間。晚上到了某個(gè)點(diǎn)就應(yīng)該盡快去睡覺，不要一直熬夜玩手機(jī)、玩電腦、做作業(yè)等。如果影響到了正常的睡眠時(shí)間，那么對(duì)孩子的身體是不好的。
2、平時(shí)在飲食上要增強(qiáng)營養(yǎng)。家長要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能挑食，要做到葷素搭配，飲食多樣化?？梢宰尯⒆映砸恍┬迈r的蔬菜水果，也要吃一些魚肉、瘦肉、雞蛋、牛奶等。
3、如果是流行季節(jié)，一定要讓孩子減少外出，即使需要外出也最好讓孩子戴上口罩。因?yàn)樾『⒌拿庖呦到y(tǒng)還沒有發(fā)育得很成熟，如果流行季節(jié)經(jīng)常外出又不做好保護(hù)措施，很容易接觸到一些感冒患者。
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