-
-
王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
肌肉拉傷指的是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷容易發(fā)生在腰部和腿后部的肌肉。肌肉拉傷按照損傷的程度可分為三級，輕度肌肉拉傷、中度肌肉、嚴(yán)重肌肉拉傷。輕度表現(xiàn)為非明顯的肌纖維拉傷，中度表現(xiàn)為部分肌肉斷裂，嚴(yán)重表現(xiàn)為肌肉完全斷裂。輕度的肌肉拉傷可以在家保守治療，初期可采取休息、冷敷、抬高傷側(cè)等方法，嚴(yán)重的肌肉拉傷則需要去醫(yī)院進(jìn)行外科手術(shù)治療。
頸部肌肉拉傷怎么辦
頸部的肌肉拉傷，主要是因?yàn)殚L期的低頭工作或者受到風(fēng)寒、風(fēng)濕侵襲導(dǎo)致的肌肉彈性下降、肌肉痙攣，最終導(dǎo)致頸部肌肉拉傷。出現(xiàn)頸部肌肉拉傷時(shí)，首先要讓得到充分的休息，讓頸椎的肌肉得到放松，必要的時(shí)候還可以用頸托固定來緩解癥狀，也可能用熱敷、口服活血化瘀的藥物或者外用藥膏來處理。拉傷的癥狀較輕，一般很快會(huì)得到緩解，如果拉傷癥狀比較明顯，出現(xiàn)了神經(jīng)壓迫，就需要去醫(yī)院進(jìn)行就診。
如何預(yù)防肌肉拉傷
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免引起運(yùn)動(dòng)傷。
2、在進(jìn)行體育活動(dòng)之前，一定要記得做一些熱身。在鍛煉之后一定要記得做伸展運(yùn)動(dòng)，防止肌肉過度緊張，平時(shí)也可以做一些拉伸鍛煉。
3、制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，防止運(yùn)動(dòng)過量和肌肉疲勞。在運(yùn)動(dòng)過程中，如果感覺到不適，應(yīng)該立刻停止運(yùn)動(dòng)。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長：骨科疾病的診治
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)結(jié)...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)疾病的診治
-
-
黃德寧 銅陵市人民醫(yī)... 骨外科
腹部肌肉拉傷
-
-
肩部肌肉拉傷
肩部肌肉出現(xiàn)有拉傷，主要考慮是活動(dòng)量太大肌肉受到損傷，目前主要就是注意不要過度的活動(dòng)手臂，避免對肩膀造成刺激，同時(shí)也注意不要長時(shí)間的低頭，避免頸椎壓迫肩膀?qū)е鲁霈F(xiàn)異常的疼痛。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷和... 詳細(xì)»
-
-
腹部肌肉拉傷
腹部的肌肉拉傷多由于劇烈的運(yùn)動(dòng)牽拉引起的，表現(xiàn)為局部的腫脹疼痛，嚴(yán)重的拉傷會(huì)有皮下的淤血，會(huì)影響正常的活動(dòng)，外傷后2~3天內(nèi)是應(yīng)該采取冷敷，可以起到消腫止痛的作用，超過三天以后局部的滲出減少，可以進(jìn)行... 詳細(xì)»
-
-
腳底肌肉拉傷
出現(xiàn)腳底肌肉有拉傷的情況目前主要是注意適當(dāng)?shù)男菹?，同時(shí)也適宜穿舒適的鞋子，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些活血化瘀的藥物，配合局部的理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理治療，也可以外用一些活血的藥膏等進(jìn)行局部的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)