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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
過敏性鼻炎是一種常見的疾病，其主要癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢等，這些癥狀可能會導(dǎo)致晚上睡不好覺，從而影響白天的工作和生活。以下是一些可以改善睡眠質(zhì)量的建議：
1.保持室內(nèi)清潔：定期清潔房間，使用空氣凈化器和除濕器，以減少室內(nèi)過敏原的濃度。床上用品也需要經(jīng)常清洗和更換，以去除塵螨和其他過敏原。
2.使用藥物治療：如果過敏性鼻炎癥狀嚴(yán)重，可以使用藥物進(jìn)行治療。例如，抗組胺藥、鼻內(nèi)類固醇等藥物可以緩解癥狀，改善睡眠質(zhì)量。
3.保持鼻腔通暢：使用鹽水鼻腔沖洗或鼻腔噴霧，可以清潔鼻腔，減輕炎癥和腫脹，保持鼻腔通暢。
4.避免過敏原：盡量避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。如果無法避免，可以佩戴口罩或眼罩，減少過敏原的接觸。
總之，過敏性鼻炎患者晚上睡不好覺是一個常見的問題，需要采取綜合措施進(jìn)行治療和改善。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
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