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陳超剛 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
有人說“孩子天性愛玩”，但是人群中卻總有那么幾個(gè)孩子性格木訥，看著軟綿綿的，特別讓人憐愛，而這種情況的出現(xiàn)很有可能是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。除此之外，營養(yǎng)不良的孩子還會(huì)經(jīng)常生病，讓家長父母操碎了心。很多人認(rèn)為孩子經(jīng)常生病是因?yàn)樯眢w底子虛，所以總是等到孩子患上疾病后反反復(fù)復(fù)的治療，可是往往治好了這個(gè)疾病，孩子又患上了另外一種疾病。這樣的反復(fù)讓父母心急如焚，讓父母在醫(yī)院來來往往之際心力交瘁。
孩子營養(yǎng)不良除了會(huì)經(jīng)常生病之外，還會(huì)出現(xiàn)有其他的癥狀出現(xiàn)。
孩子營養(yǎng)不良的癥狀有哪些？
1、消瘦
一般來說，營養(yǎng)不良的孩子身體都會(huì)比較消瘦。如果孩子長時(shí)間比較消瘦，家長需要注意是不是營養(yǎng)不良。另外，家長們需要注意，有些孩子只是輕微的營養(yǎng)不良，可能消瘦的不是那么明顯，這個(gè)時(shí)候家長可以通過計(jì)算孩子的體質(zhì)指數(shù)來確定孩子的體重是否合格。
2、經(jīng)常生病
孩子經(jīng)常生病也是營養(yǎng)不良的癥狀之一。隨著社會(huì)的發(fā)展，孩子的體質(zhì)越來越好，所以家長很難發(fā)現(xiàn)孩子是不是有營養(yǎng)不良，而一旦當(dāng)孩子學(xué)習(xí)壓力增大，學(xué)生身體可能就會(huì)經(jīng)常生病，例如感冒、發(fā)燒、腸胃不適或者是疲憊，所以當(dāng)孩子經(jīng)常生病可能就是因?yàn)闋I養(yǎng)不良導(dǎo)致的。
營養(yǎng)對(duì)身體來說是非常重要的，特別是正在長身體的小孩。如果小孩在成長的過程中沒有充足的營養(yǎng)補(bǔ)充，可能就會(huì)危害孩子的成長，所以營養(yǎng)不良的孩子一定要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。
孩子營養(yǎng)不良怎么調(diào)理？
1、給孩子加餐
給孩子加餐是調(diào)理孩子營養(yǎng)不良的方法之一。所謂加餐，通俗點(diǎn)說就是除了規(guī)定的一日三餐之外，家長還可以給孩子加上早午餐、下午茶和宵夜，從而把一日三餐變成一日六餐。當(dāng)然，孩子的加餐不必像正餐那樣正規(guī)，而是可以選擇一些堅(jiān)果、小蛋糕或者牛奶等等這些食物來進(jìn)食。
2、補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)素
對(duì)于部分營養(yǎng)不良的孩子來說，僅僅通過加餐可能很難調(diào)養(yǎng)好身體，這時(shí)候家長就可以給孩子準(zhǔn)備一些高能量、高蛋白的營養(yǎng)素。這類營養(yǎng)素又叫做特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品，家長們可以通過去醫(yī)院尋找營養(yǎng)科或者兒科的醫(yī)生來獲得，而不是通過煲湯等等方式來給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。
據(jù)研究，湯水中的蛋白質(zhì)等等營養(yǎng)素是非常少的，并且湯水煲的越久，其含有的營養(yǎng)元素越少，所以不建議家長通過煲湯給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。
在很多家長的心中，營養(yǎng)不良可能只存在貧苦困難的非洲，亦或是貧困的山區(qū)，營養(yǎng)不良的孩子也只是像電視中報(bào)道的那樣瘦的只剩下皮包骨，但是哪怕在發(fā)達(dá)的地區(qū)，如果孩子一日三餐得不到保證，或者經(jīng)常性的用零食等等垃圾食物來代替正餐，這時(shí)候也可能會(huì)導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，所以家長們要經(jīng)常關(guān)注孩子的體質(zhì)指數(shù)以及身體狀況，及時(shí)的給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。
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兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良主要就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的，一方面考慮是飲食種類不全面，另一方面考慮是有挑食導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)。平時(shí)盡量做到飲食的合理搭配，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)也要補(bǔ)充一些高蛋白的食物增加營養(yǎng)。... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良的飲食
營養(yǎng)不良是一個(gè)描述健康狀況的用語，由不適當(dāng)或不足飲食所造成。營養(yǎng)不良多是由于攝入不足、吸收不良、過度損耗造成的，營養(yǎng)不良造成小兒矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮膚推動(dòng)彈性，頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良的病因
營養(yǎng)不良在日常生活中，屬于描述健康狀況的用語，常病發(fā)于嬰幼兒時(shí)期，通常是指體內(nèi)攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素從而引發(fā)的營養(yǎng)不足，也包括暴飲暴食、過度的攝入某種營養(yǎng)素引發(fā)的營養(yǎng)過剩。如果個(gè)體不能長期... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良的治療
營養(yǎng)不良是因?yàn)閺耐饨鐢z入的能量不足，可能是沒有滿足蛋白質(zhì)目標(biāo)需求、微量營養(yǎng)素目標(biāo)需求不足以及液體目標(biāo)需求不足，造成身體虛弱，身體免疫力下降，造成營養(yǎng)不良的原因有很多，包括減肥過度、疾病、手術(shù)治療等等，... 詳細(xì)»
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如何改善營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良是由于食物攝入量少于消耗量、偏愛食不健康食品、吸收不好、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。不但可影響生長發(fā)育，令身材矮小... 詳細(xì)»
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