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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
脂肪肝，這一常見的肝臟疾病，主要是由于長期攝入過多的脂肪和糖類食物，導(dǎo)致肝臟脂肪代謝紊亂，進(jìn)而形成脂肪堆積。若不及時處理，脂肪肝可能逐步惡化為肝炎、肝硬化甚至肝癌，對身體健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。因此，對于已患脂肪肝七八年的患者而言，積極采取措施控制病情、保護(hù)肝臟健康顯得尤為重要。
1.調(diào)整飲食習(xí)慣?；颊邞?yīng)遠(yuǎn)離高脂肪、高糖類和高熱量的食物，減少糖分和膽固醇的攝入，同時增加蔬菜水果等富含纖維的食物的攝入量。適當(dāng)控制飲食量，避免過度飲食導(dǎo)致的肥胖，以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，改善脂肪肝病情。
2.加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重。適量的運(yùn)動有助于消耗多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體免疫力。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，以有效控制脂肪肝病情。
3.戒酒戒煙。酒精和尼古丁對肝臟的損害極大，容易加劇脂肪肝的病情并引發(fā)肝臟炎癥。因此，患者必須堅決戒酒戒煙，摒棄不良生活習(xí)慣，以保護(hù)肝臟健康。
4.堅持定期復(fù)查?；颊邞?yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行肝功能和肝臟影像學(xué)檢查，以便及時了解病情的發(fā)展情況，并根據(jù)需要調(diào)整治療方案，防止病情進(jìn)一步惡化。
總之，脂肪肝是一種常見的慢性肝臟疾病，患者需要積極采取措施控制病情，保護(hù)肝臟健康。
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