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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩膀痛是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等。一般可以通過以下方法治療：
1、休息：肩膀痛時，應(yīng)避免過度使用肩部肌肉，以免加重疼痛。可以通過休息緩解疼痛。
2、冰敷：冰敷可以減輕炎癥和疼痛。將冰袋放在肩膀上，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次。
3、熱敷：熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。將熱毛巾放在肩膀上，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次。
4、按摩：按摩可以緩解肌肉緊張和疼痛。可以請專業(yè)按摩師進行按摩，也可以自己按摩。按摩時，應(yīng)注意力度適中，不要過度用力。
5、藥物治療：如果肩膀痛嚴重，可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等緩解疼痛。也可以在肩膀上涂抹止痛藥膏或貼止痛貼。
除此之外，還可以通過電療、光療、超聲波等方法，可以緩解肌肉緊張和疼痛，促進血液循環(huán)。建議患者到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇合適的方法。
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