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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩袖是由岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌的肌腱組成，像袖口一樣包繞在肱骨頭周圍，對(duì)于維持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和活動(dòng)起著非常重要的作用。肩袖損傷的危害主要包括以下幾個(gè)方面：
1.疼痛：肩袖損傷后，肩部會(huì)出現(xiàn)疼痛，尤其是在活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)加重，導(dǎo)致患者無(wú)法完成日常活動(dòng)。
2.活動(dòng)受限：肩袖損傷后，肩部的活動(dòng)范圍會(huì)受到限制，無(wú)法完成正常的抬手、梳頭、穿衣等動(dòng)作。
3.肌肉萎縮：肩袖損傷后，肩部的肌肉會(huì)出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致肩部力量下降，影響日常生活。
4.影響睡眠：肩袖損傷后，疼痛會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺等問(wèn)題。
如果出現(xiàn)肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，具體治療方案需要根據(jù)患者的病情和身體狀況來(lái)決定。
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肩周炎與肩袖損傷
肩周炎與肩袖損傷是不同的，第一，發(fā)病機(jī)制不同，肩周炎多是由于慢性的勞損引起的一種無(wú)菌性炎癥，肩袖損傷多是由于肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶受到牽拉引起的。第二，肩周炎表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限以及局部的肌肉萎縮，肩袖損... 詳細(xì)»
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肩袖損傷鍛煉方法
肩袖損傷是指肩部肌肉群中的肩袖肌群受到拉傷或撕裂等損傷，大多是由于長(zhǎng)期重復(fù)使用肩部肌肉、過(guò)度負(fù)荷運(yùn)動(dòng)、不正確的姿勢(shì)等原因引起的。通?？梢赃M(jìn)行旋轉(zhuǎn)袖內(nèi)外轉(zhuǎn)聯(lián)系、肱三頭肌訓(xùn)練、岡上肌和岡下肌訓(xùn)練、拉伸運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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肩袖損傷如何鍛煉
肩袖損傷是指肩部的肩袖組織受到損傷。對(duì)于肩袖損傷的患者，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诨謴?fù)肩部功能，以下是一些建議：1.肩外旋抗阻訓(xùn)練：站立或坐在桌子旁，將手臂伸直，手握啞鈴或其他重物，然后慢慢向外旋轉(zhuǎn)手臂，感受肩... 詳細(xì)»
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