肩袖損傷食譜
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高福強 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
肩袖損傷，以后應該自動休息，減少活動，盡量佩戴固定器具減少活動，可以進行局部的熱敷，針灸，理療，可以口服活血止痛的藥物，可以貼活血止痛的膏藥。以后千萬要記住，不要一個姿勢時間太久，做活動時之前要做好準備活動，避免肌腱肌肉損傷，另外，不要過度勞累。
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陳健南 住院醫(yī)師
東莞市大嶺山社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級甲等
肩袖損傷可以多吃新鮮的牛肉，羊肉，豆腐，奶酪等鈣元素豐富的食物?？梢远喑孕迈r的油麥菜，卷心菜，甘藍等高纖維的蔬菜，平常不要食用花椒，辣椒，燒烤火鍋等食物，容易導致?lián)p傷部位發(fā)炎。肩袖損傷平常要注意保養(yǎng)，不要進行劇烈的運動，不要提重物，容易導致病情加重。
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肩袖損傷多久能運動？
肩袖是肩關(guān)節(jié)周圍的一種復合結(jié)構(gòu)，包括四種肌肉：肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌，... 詳細?
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肩袖損傷能做的運動有哪些？
肩袖是肩關(guān)節(jié)處的一種復合結(jié)構(gòu)，它包括肩胛下肌、岡上肌、岡下肌和小圓肌四塊肌肉，肩... 詳細?
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肩痛就是肩周炎嗎？如何區(qū)分肩袖損傷和肩周炎？
肩膀是人類重要的活動關(guān)節(jié)之一，部分人出現(xiàn)了肩痛、肩膀活動受限等情況，對生活和工作... 詳細?
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