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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩周炎是一種常見的疼痛癥狀，可由多種原因引起。以下是一些緩解肩周炎疼痛常用的方法：
1.休息：如果肩周炎是由于過度使用肌肉引起的，那么休息是非常重要的。盡量避免重復(fù)使用肩部肌肉，避免舉重和高強(qiáng)度的體力活動(dòng)，給肩部充分的休息時(shí)間。
2.熱敷和冷敷：熱敷可以幫助放松肌肉，增加血液循環(huán)，有助于緩解肩周炎的疼痛。冷敷則可以減輕炎癥和腫脹，減少疼痛?？梢暂喠魇褂脽岱蠛屠浞髞砭徑馓弁?。
3.按摩：按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉的緊張，減少疼痛?？梢杂脺嘏陌茨τ突蛉橐?，輕柔地按摩肩部肌肉，緩慢地加大力度。
4.鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭訌?qiáng)肩部肌肉，改善肩部的穩(wěn)定性和靈活性，減少肩周炎的發(fā)作。一些常見的肩部鍛煉包括肩部穩(wěn)定性訓(xùn)練、肩部伸展、肩部旋轉(zhuǎn)等。
5.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以嘗試一些非處方藥物如布洛芬或去痛片來減輕疼痛和炎癥。
總之，緩解肩周炎的疼痛需要綜合治療，包括休息、熱敷和冷敷、按摩、鍛煉以及藥物治療等。如果疼痛持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
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如何治肩周炎，如何緩解肩周炎？
治療肩周炎可以分為幾個(gè)方面，第一是外治的方法。第二同時(shí)也可以用西醫(yī)的封閉方法。而緩解肩周炎同樣可以通過幾種方法，第一治療方面，就是我們常規(guī)的治療。第二鍛煉的治療方法。那么治療肩周炎的具體方法是什么呢？... 詳細(xì)»
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肩周炎如何預(yù)防
肩周炎是一種常見的肩部疾病，通常由于肩部的過度使用或者姿勢(shì)不良導(dǎo)致。一般可以通過保持正確的姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意保暖、避免過度使用肩部、定期按摩等方法預(yù)防肩周炎。1.保持正確的姿勢(shì)：長時(shí)間保持不良姿勢(shì)，... 詳細(xì)»
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肩周炎怎么確診
肩周炎是一種常見的肩部疼痛疾病，通常是由于肩關(guān)節(jié)的炎癥和肌肉的緊張導(dǎo)致的。在確診肩周炎時(shí)，醫(yī)生通常會(huì)采取多種方法進(jìn)行檢查和評(píng)估。具體如下：1.身體檢查：包括詢問患者的癥狀和疼痛的性質(zhì)。他們可能會(huì)詢問患... 詳細(xì)»
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肩周炎注意什么
肩周炎是一種常見的肩部疾病，也被稱為凍結(jié)肩或粘連性關(guān)節(jié)囊炎。它主要影響肩部的活動(dòng)范圍和力量，給患者帶來疼痛和不適。以下是一些相關(guān)建議：1.注意休息：在肩周炎急性發(fā)作期間，肩部可能會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛和腫脹... 詳細(xì)»
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肩周炎的癥狀有哪些 如何治療肩周炎
肩周炎是種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、僵硬和功能障礙。肩周炎的癥狀和治療方法分析如下：一、癥狀1、肩痛：該疾病的主要癥狀是肩痛，通常在夜間或活動(dòng)后加重。疼痛可能會(huì)向頸部和手臂放射。2、肩... 詳細(xì)»
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