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趙天豫 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
最近網(wǎng)上開始流行一款叫‘暴汗服’的網(wǎng)紅產(chǎn)品，穿上這件衣服以后能夠讓人在運動的時候，流出比平時要多的汗水。一些人在購買嘗試以后紛紛表示，穿上這個暴汗服運動的時候，的確有大汗淋漓的感覺。這款網(wǎng)紅‘暴汗服’真的是如同它的名字一般讓人暴汗，那么，穿著暴汗服運動的過程中，暴汗服對身體有害嗎？讓我們一同了解下。
穿上暴汗服以后，悶熱不透氣會流出很多的汗水，身體會出現(xiàn)一個短暫缺水的情況。因此大部分人在穿了暴汗服運動之后覺得口干舌燥，這個時候一定要立即給身體補充水分，否則會導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫水的癥狀。因此在運動的時候是不建議穿暴汗服的，雖說會給人一種瘦身的感覺，這只不過是因為身體中水分流失造成的一種瘦身假象而已，只要及時補充了水分那么體重還是會反彈的。
運動的時候需要穿寬松透氣性好的衣服，暴汗服完全是背道而馳，會令人在運動的時候汗水和身體的熱量不能及時揮發(fā)出去，汗水只能大量的積累在衣服之內(nèi)。運動期間身體產(chǎn)生的熱量會使皮膚毛孔都張開，這時候大量的汗液排出。如果運動后將暴汗服脫下立刻沖澡，會導(dǎo)致涼氣入體，有損身體健康；運動后沖澡還會使張開的毛孔大量的進入潮濕的水氣，影響到骨關(guān)節(jié)導(dǎo)致留下一些骨科疾病，因此穿暴汗服對身體是有害的。
運動減肥是通過運動來消耗自身的熱量，從而減小身體中脂肪細胞的體積，達到瘦身變苗條的效果。只有減脂肪細胞變小，那么減掉的才是自身的脂肪。通過穿暴汗服運動流出了大量的汗水，這個過程中消耗掉的只不過是身體中大量的水分而已。而且大量的出汗會導(dǎo)致自己體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂、暈厥甚至是胸悶脫水這種情況的發(fā)生，所以說從多方面來說穿暴汗服對身體不利。
正確的運動減肥并不是身體流汗多就是脂肪在燃燒，運動的時候穿暴汗服讓身體大量的流汗，對于消耗體內(nèi)的脂肪作用是微乎其微的。所以說想要變瘦僅僅流汗是不夠的，而是需要合理的進行有氧運動才可以，為了自己的身體健康需要穿透氣性好的衣服進行運動，減肥運動的同時還需要配合飲食。
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