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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮癥發(fā)作時心跳加快是一種常見的生理反應。焦慮癥面臨壓力和焦慮時，自律神經(jīng)系統(tǒng)會被激活，導致心率加快、呼吸急促以及肌肉緊張等身體反應。當心跳加快到169次/分鐘時，這已經(jīng)達到了較高的心率水平，說明患者的焦慮癥狀可能已經(jīng)比較嚴重了。針對焦慮癥發(fā)作時心率加快的情況，患者和家人應該重視并及時處理。
1、嘗試放松技巧：如果可能的話，找一個安靜舒適的環(huán)境，或者在熟悉和安全的地方待一會兒，能感到舒適和放松。并采取深呼吸、放松肌肉、聽音樂等方法來緩解焦慮情緒。
2、心理疏導：患者的家人和朋友應給予理解和支持，鼓勵他們積極配合治療，共同面對焦慮癥的挑戰(zhàn)。
3、尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助：心理醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況制定個性化的治療方案，可能包括藥物治療、心理治療和行為療法等。
總之，焦慮癥發(fā)作時心跳加快是一種常見的癥狀，需要得到足夠的重視和處理?；颊邞摫M快尋求專業(yè)的治療和幫助，同時也要學會合理管理情緒和應對焦慮，與家人朋友一起面對和克服焦慮癥的困擾。
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