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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
舒張壓就是指低壓，若是舒張壓100mmHg，但是沒有明顯的臨床癥狀，可不用吃藥。建議平時注意改變一下自己的生活方式，不要有消極情緒，一般在三個月之后，舒張壓就會恢復到正常范圍。如果在三個月之后，舒張壓還是100mmHg或者更高，就是高血壓的表現(xiàn)，需要服用降壓藥控制舒張壓。如果舒張壓在一開始就達到150mmHg，則需要生活調(diào)節(jié)與服用降壓藥同時進行。
舒張壓100mmHg有什么危害
1、引發(fā)心血管綜合征。舒張壓100mmHg屬于高血壓2級，高血壓的癥狀就是動脈壓升高引發(fā)心血管綜合癥，會危及心、腦、腎等部位。
2、引發(fā)腦血管病。血壓持續(xù)升高會使得腦部的血液供血不足，出現(xiàn)暫時性的腦缺血發(fā)作，會引發(fā)腦出血、腦血栓等一些腦部疾病。
舒張壓100mmHg怎么辦
1、飲食治療。舒張壓高的患者飲食不宜油膩、辛辣，最好的選擇是吃一些清淡食物為主，比如說時令蔬菜、各種瓜果、豆制品等。
2、運動治療。血壓升高和體重有一定的關系，想要降低舒張壓就必須降低血壓，運動能很好的改善人的體質(zhì)。每天堅持運動三十分鐘，可以慢跑、打太極拳，也可以游泳。
3、作息治療。熬夜是威脅人體健康的殺手，因為晚上九點到十一點是人體排毒的時候，這個時間段還未入睡的話，毒素無法排出。
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