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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心情不好一點(diǎn)小事就發(fā)火可能是睡眠不足、壓力過(guò)大、激素變化、心理問(wèn)題、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因?qū)е拢?/p>
1、睡眠不足：連續(xù)幾天熬夜或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致身體和大腦沒(méi)有得到充分休息，容易使人情緒不穩(wěn)定，易怒。
2.壓力過(guò)大：工作任務(wù)繁重、學(xué)習(xí)緊張、經(jīng)濟(jì)壓力等長(zhǎng)期的壓力積累，會(huì)使人的心理負(fù)擔(dān)加重，情緒容易失控，出現(xiàn)焦慮和煩躁的癥狀。
3、激素變化：女性在生理期、孕期或更年期，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，可能影響情緒，變得敏感易怒。
4、心理問(wèn)題：焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，會(huì)導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降，容易因小事發(fā)脾氣。
5.、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。荷窠?jīng)衰弱、腦血管疾病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能影響大腦的正常功能，導(dǎo)致情緒和行為的改變，使患者難以集中注意力，情緒容易激動(dòng)。
如果情緒問(wèn)題嚴(yán)重影響到生活和工作，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，使癥狀得到改善。
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