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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口臭是一種常見(jiàn)的口腔問(wèn)題，可能會(huì)給人們的社交和心理健康帶來(lái)負(fù)面影響嗎，以下是一些去除口臭的方法：
1.保持口腔清潔：每天刷牙兩次，使用牙線和漱口水，可以有效去除口腔中的食物殘?jiān)图?xì)菌，保持口腔清潔。
2.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致口臭。多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，有助于保持口腔清潔。
3.多喝水：多喝水可以促進(jìn)唾液分泌，有助于清潔口腔，減少口臭。
4.使用口氣清新劑：口氣清新劑可以掩蓋口臭，但不能從根本上解決問(wèn)題。
5.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙菌斑和牙結(jié)石，保持口腔清潔，減少口臭。
6.戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)導(dǎo)致口臭，戒煙限酒可以減少口臭的發(fā)生。
7.治療口腔疾病：口臭可能是口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、齲齒等。及時(shí)治療口腔疾病，可以有效去除口臭。
如果口臭嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)的治療。
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