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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
存在口臭，可以通過口腔清潔、調(diào)整飲食、改掉不良的生活習(xí)慣等方法來改善。
1.口腔清潔：每天刷牙兩次、使用牙線和漱口水，可以有效去除口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)?，減少口臭的產(chǎn)生。
2.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如洋蔥、大蒜等，這些食物會(huì)導(dǎo)致口氣不佳。多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)消化和口腔健康。
3.改掉不良的生活習(xí)慣：避免吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，這些不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致口氣不佳。建議保持充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體免疫力和新陳代謝，減少口臭的產(chǎn)生。
平時(shí)要明確關(guān)注自身的情況，改掉不良的生活習(xí)慣，如有其他的癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，以免影響身體健康。
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