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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口臭是一種常見(jiàn)的口腔問(wèn)題，它會(huì)給人們的社交生活和心理健康帶來(lái)負(fù)面影響。以下是一些去除口臭方法：
1.保持口腔清潔：每天刷牙兩次，使用牙線和漱口水，可以有效去除口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)?，減少口臭的產(chǎn)生。
2.注意飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致口氣不佳。多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，有助于保持口腔清潔和口氣清新。
3.定期潔牙：定期到牙醫(yī)處進(jìn)行潔牙，可以有效去除牙菌斑和牙結(jié)石，減少口臭的產(chǎn)生。
4.治療口腔疾病：口臭可能是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、齲齒等。及時(shí)治療口腔疾病，可以有效去除口臭。
5.改善生活習(xí)慣：吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致口臭。改善生活習(xí)慣，如戒煙、限酒，可以有效減少口臭的產(chǎn)生。
總之，去除口臭需要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成定期檢查牙齒的好習(xí)慣，盡量避免吸煙和喝酒等不良習(xí)慣。如果口臭問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
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