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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
高血脂患者應(yīng)當(dāng)避免攝入過多油脂和含糖食物，因此在選擇外賣時需要注意食物的健康性。一般來說，可以選擇以下幾種外賣食物：
1.清淡蔬菜類：例如涼拌蔬菜沙拉、蒸菜或者素炒菜，這些都是非常健康的選擇，不含多余的油脂和糖分，對于高血脂患者來說是非常適宜的。
2.清炒類：可以選擇一些清淡的肉類或者海鮮，比如清炒時蔬或者蒸魚片，這些食物相對來說油脂含量較低，適合高血脂患者食用。
3.清湯類：選擇一些清淡的清湯，比如蔬菜清湯或者雞湯，不僅口感清淡，而且對于降低膽固醇有一定的好處。
4.蒸類食物：蒸菜是一種健康的烹飪方式，可以以蒸的方式處理肉類、蔬菜和海鮮等食物，這樣可以減少油脂的攝入量，對于高血脂患者而言非常適宜。
總的來說，高血脂患者在選擇外賣食物的時候應(yīng)該注重食物的營養(yǎng)和安全性，盡量選擇清淡、健康的食物，避免攝入過多的油脂和糖分。
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高血脂指標(biāo)
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高血脂會遺傳？高血脂的誘因
高血脂是一種常見的代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血液中膽固醇和甘油三酯水平升高。雖然高血脂本身不是遺傳病，但遺傳因素可能會影響個體對高脂飲食的代謝能力，從而增加患高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。除了遺傳因素外，高血脂還可能受到... 詳細(xì)»
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高血脂吃燒烤會，升高血脂嗎？
高血脂是指血液中脂質(zhì)含量異常增高的情況，一般情況下高血脂患者吃燒烤可能會升高血脂。燒烤食物具有較高的脂肪含量，尤其是肉類燒烤，如羊肉串、五花肉等，這些食材本身富含飽和脂肪酸和膽固醇。在燒烤的制作過程中... 詳細(xì)»
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。高血脂在臨床上分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合高脂血癥、低密度脂蛋白膽固醇血癥，不同類型... 詳細(xì)»
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高血脂的預(yù)防
高血脂即高脂血癥。高脂血癥是指體內(nèi)脂類代謝紊亂，血液中的膽固醇、甘油三酯等脂類物質(zhì)超過正常范圍。高脂血癥的預(yù)防可以從以下幾個方面入手：1、合理飲食：控制總熱量攝入，避免過多攝入高脂肪食物和高膽固醇食物... 詳細(xì)»
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怎樣預(yù)防高血脂？
生活條件好了患富貴病的人也越來越多，高血脂很大程度上是飲食問題造成的，也是一種逐漸發(fā)展的慢性疾病，在初期高血脂的癥狀不容易覺察出來，往往被忽視掉而掉以輕心。繼而引發(fā)了更嚴(yán)重的疾病問題，比如冠心病、腦卒... 詳細(xì)»
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