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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高停留一年后是否還能長(zhǎng)高，取決于個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育情況、遺傳因素、飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等因素。
一般來(lái)說(shuō)，女性的骨骼發(fā)育停止年齡為16-18歲，而男性則為18-20歲，這意味著在這個(gè)年齡段之后身高基本上不會(huì)再有太大的增長(zhǎng)。但是，一些特殊情況下，在這個(gè)年齡段之后身高也可能會(huì)發(fā)生一定的變化。
首先，遺傳因素對(duì)身高的影響是不可忽略的。如果一個(gè)人的父母身高較高，那么他們的孩子很可能也會(huì)具備較高的身高潛力。
其次，飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的影響也是非常重要的。良好的飲食結(jié)構(gòu)和足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入可以有效促進(jìn)骨骼發(fā)育和生長(zhǎng)激素的分泌，從而對(duì)身高的增長(zhǎng)起到積極的作用。同時(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是一些拉伸類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增高有著積極的促進(jìn)作用。
因此，要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和補(bǔ)充，以期望獲得更好的身高發(fā)育效果。
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