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正常血壓脈搏是多少

正常情況下,成年人的血壓范圍為安靜狀態(tài)下測量的血壓,應(yīng)小于120/80mmHg,脈搏在安靜狀態(tài)下為60~100次/分。若是血壓高于120/80mmHg,低于140/90mmHg,就在正常范圍。通常界定正常血壓的高值,若是高于140/90mmHg,即可診斷為高血壓。若是脈搏小于60次/分,就屬于竇性心動過緩。對于血壓脈搏正常范圍的衡量,需要在患者沒有服用降壓藥物和影響心率藥物的情況下測量獲得。

異常的血壓脈搏對人的影響

1、患者會有發(fā)熱、感冒、炎癥、感染或者甲狀腺功能異常等一系列癥狀。

2、貧血、離子紊亂的人,心率異常、心慌等,在發(fā)現(xiàn)異常的時候,要及時就醫(yī)檢查。

3、異常的血壓脈搏也會讓患者身體各項機(jī)能下降,免疫力減弱。

如何維持正常的血壓脈搏

1、如果血壓和脈搏不在正常范圍以內(nèi),可以通過控制飲食,減少攝入高鹽、低鈣、低鉀、低動物蛋白類物質(zhì)。

2、戒煙、戒酒、緩解精神緊張,調(diào)整學(xué)習(xí)、工作的壓力,做好自我調(diào)節(jié),適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

3、日常飲食中可以多攝入能保持血管強(qiáng)化的食物。比如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮和葵花子等減保護(hù)血管的食物。

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