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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，預(yù)防乳腺癌的方法包括以下幾個(gè)方面：
1.保持健康的生活方式：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等生活方式的改變可以降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
2.定期進(jìn)行乳腺自我檢查：女性應(yīng)該每月進(jìn)行一次乳腺自我檢查，了解自己的乳房情況，如有無(wú)腫塊、皮膚改變等。如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
3.定期進(jìn)行乳腺X線檢查：乳腺X線檢查是一種常用的乳腺癌篩查方法，可以發(fā)現(xiàn)早期的乳腺癌。建議40歲以上的女性每年進(jìn)行一次乳腺X線檢查。
4.進(jìn)行乳腺超聲檢查：對(duì)于乳腺X線檢查結(jié)果異常或有乳腺癌家族史的女性，可以進(jìn)行乳腺超聲檢查，進(jìn)一步明確診斷。
5.避免暴露于致癌物質(zhì)：一些致癌物質(zhì)如放射線、某些化學(xué)物質(zhì)等可能增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。女性應(yīng)該避免暴露于這些致癌物質(zhì)中。
6.治療乳腺良性疾病：乳腺良性疾病如乳腺增生、乳腺炎等也可能增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。女性應(yīng)該積極治療這些疾病，降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
總之，預(yù)防乳腺癌需要從生活方式、定期檢查等多個(gè)方面入手，同時(shí)也需要關(guān)注自己的身體變化，及時(shí)就醫(yī)。
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