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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
每晚都做夢(mèng)可能是由多種因素造成的，包括心理、生理和環(huán)境等方面的影響。以下是一些可能導(dǎo)致每晚做夢(mèng)的原因：
1.壓力和焦慮：壓力和焦慮可以導(dǎo)致大腦處于高度興奮狀態(tài)，從而增加做夢(mèng)的次數(shù)。焦慮和壓力會(huì)導(dǎo)致身體釋放更多的腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些激素會(huì)影響睡眠質(zhì)量，并增加夢(mèng)境的數(shù)量和強(qiáng)度。
2.不良生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如過(guò)度飲酒、攝入咖啡因過(guò)多、飲食不健康等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，增加做夢(mèng)的可能性。
3.潛意識(shí)思維：潛意識(shí)是一個(gè)非常神秘的領(lǐng)域，它可能在我們睡覺(jué)時(shí)變得更加活躍，使我們產(chǎn)生更多的夢(mèng)境。一些未解決的問(wèn)題、恐懼或愿望可能會(huì)在夢(mèng)中得到表達(dá)。
總之，每晚都做夢(mèng)可能是由多種原因引起的，如果每晚都做夢(mèng)并且影響了睡眠質(zhì)量，建議采取上述措施來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
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