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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
帕金森病是一種常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，其主要癥狀包括震顫、肌肉僵硬、運(yùn)動(dòng)緩慢等。運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于帕金森病患者非常重要，可以幫助改善運(yùn)動(dòng)功能、減輕癥狀、提高生活質(zhì)量。以下是一些帕金森病的鍛煉方法：
1.平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練：平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練可以幫助帕金森病患者改善平衡能力和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。患者可以進(jìn)行一些平衡訓(xùn)練，如單腳站立、腳尖站立、腳跟站立等。此外，還可以進(jìn)行一些協(xié)調(diào)訓(xùn)練，如跳繩、跳舞、打太極拳等。
2.有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助帕金森病患者改善心肺功能，增強(qiáng)體力。患者可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。
3.手部和手指靈活性訓(xùn)練：手部和手指靈活性訓(xùn)練可以幫助帕金森病患者改善手部和手指的靈活性，提高日常生活能力?；颊呖梢赃M(jìn)行一些手部和手指靈活性訓(xùn)練，如握力器訓(xùn)練、手指伸展訓(xùn)練等。
總之，帕金森病患者的鍛煉需要根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間，同時(shí)注意安全，避免受傷。如果有任何疑問(wèn)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或康復(fù)治療師的意見(jiàn)。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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