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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡覺醒不來是一種常見的睡眠障礙，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，其原因目前尚不完全清楚，但可能與不良睡眠姿勢、睡眠環(huán)境影響、睡眠不足、生活壓力過大等因素有關(guān)。
1.不良睡眠姿勢：如果睡覺時胸口被重物壓迫，或手放在胸口上，可能會影響呼吸，導(dǎo)致睡眠癱瘓癥。
2.睡眠環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過亮等，可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠癱瘓癥的發(fā)生。
3.睡眠不足：睡眠不足會使睡眠時的快速動眼期延長，從而增加睡眠癱瘓癥的發(fā)生幾率。
4.生活壓力過大：由長時間的工作壓力、學(xué)業(yè)壓力或其他生活壓力引起的，當(dāng)大腦長期處于高負(fù)荷工作狀態(tài)時，可能導(dǎo)致神經(jīng)元興奮性下降，引起睡眠癱瘓癥。
此外，睡眠癱瘓癥通常不會對健康造成太大影響，但如果頻繁發(fā)生，可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲勞、焦慮等問題，如果出現(xiàn)頻繁的睡眠障礙，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查和相關(guān)疾病篩查，以確定病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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