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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，以下是一些可能導致失眠的原因：
1.生活方式和環(huán)境因素：生活不規(guī)律、睡前過度興奮或緊張、睡眠環(huán)境不佳、睡眠姿勢不正確等，都可能導致失眠。
2.心理和精神因素：焦慮、抑郁、壓力過大、情緒不穩(wěn)定等心理和精神因素，可能會影響睡眠質量，導致失眠。
3.藥物或物質濫用：長期使用安眠藥或濫用藥物、酒精等物質都會對睡眠產(chǎn)生負面影響。
4.睡眠障礙：一些人可能患有特定的睡眠障礙，例如睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合癥等，這些疾病會導致失眠。
對于失眠問題，如果是偶爾出現(xiàn)的，可以通過改善生活習慣、建立良好的睡眠環(huán)境來改善。而如果失眠問題嚴重影響生活質量，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會根據(jù)個人情況制定相應的治療方案，包括行為療法、藥物治療以及針對潛在疾病或心理問題的治療。
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