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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
一般可以通過(guò)消除干擾、培養(yǎng)好習(xí)慣、提高思維能力等方法聽(tīng)別人講話使頭腦清新，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持訓(xùn)練，效果可以提升。
1.消除干擾：在別人講話的過(guò)程中，常常會(huì)受到外部環(huán)境的干擾，比如噪音、手機(jī)鈴聲、身邊的人群等等。需要選擇一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境來(lái)聽(tīng)別人講話，或者使用耳塞來(lái)隔絕外部噪音?？梢愿玫丶芯Γ?tīng)清別人的講話內(nèi)容。
2.培養(yǎng)好習(xí)慣：可以通過(guò)閱讀書(shū)籍、做一些思維訓(xùn)練、進(jìn)行頭腦操等方式來(lái)鍛煉大腦，增強(qiáng)專注力和記憶力。保持良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣也能夠幫助保持頭腦清新。
3.提高思維能力：只有具備一定的思維能力和邏輯能力，才能更好地理解別人的講話內(nèi)容，并且做出合適的回答?？梢远噙M(jìn)行一些思維訓(xùn)練和邏輯訓(xùn)練，比如解謎游戲、看邏輯題、參加邏輯思考訓(xùn)練班等等。
在訓(xùn)練期間要觀察自身的恢復(fù)效果，如果癥狀持續(xù)沒(méi)有改善，要及時(shí)的就醫(yī)處理。
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