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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
聽不懂別人講話焦慮可能是因為語言表達能力差、心理壓力大或者聽力障礙等原因造成的。一般可以通過保持冷靜、請求對方換一種方式表達、提高自己的聽力技能來進行改善。
1.保持冷靜：焦慮只會讓情況變得更糟，因此嘗試深呼吸，放松身體，讓自己冷靜下來。
2.請求對方換一種方式表達：如果仍然無法理解對方的話語，可以請求對方換一種方式表達，包括使用簡單的詞匯、提供例子或圖表等。
3.提高自己的聽力技能：如果經(jīng)常遇到聽不懂別人講話的情況，可以考慮提高自己的聽力技能。這可以通過練習(xí)聽力、學(xué)習(xí)聽力技巧、多聽不同類型的語言來實現(xiàn)。
日常生活中，如有不適癥狀，需要及時就醫(yī)進行檢查，積極進行治療。
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