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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
在腰椎間盤恢復(fù)期腰部和下肢癥狀會減輕，腰痛較之前有所減輕、腰骶部疼痛有明顯的減輕，從之前的刺痛減輕為酸痛或者隱隱作痛。下肢疼痛由之前的放射性疼痛還有麻木、肌力減弱，逐漸好轉(zhuǎn)后，麻木范圍由遠(yuǎn)端向近心端逐漸減少，麻木程度越來越輕，肌力較之前有所恢復(fù)。同時疼痛的程度也較之前會明顯改善，在恢復(fù)期疼痛程度相對比較輕，主要表現(xiàn)為局部的酸痛和乏力感。
腰突好轉(zhuǎn)時注意的事項
1、患者在好轉(zhuǎn)的情況，可以嘗試多進(jìn)行倒走、瑜珈、慢跑等鍛煉，一定程度上能夠鍛煉腰部肌肉。還可以睡前在床上做伸展擴胸運動。
2、生活中患者要注意保暖，尤其在月經(jīng)、生孩子等時期都會損傷腎氣，因此，女性更加需要注重腰部的保暖。
3、女性患者注意近期盡量不要穿太高的鞋，也要注意不要長期站立。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
腰突該怎么辦
1、養(yǎng)成正確的坐姿，同時睡眠時的床不宜太軟也不宜太硬，要適中。
2、工作中若需要時常進(jìn)行彎腰活動，多做伸腰或者挺胸的準(zhǔn)備活動，最好使用適宜的腰帶。
3、加強腰背肌的訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，避免因為肌肉的萎縮帶來不良后果。
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腰突腳麻好轉(zhuǎn)的跡象
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腰突的癥狀
如果患有腰間盤突出，在病發(fā)的初期會有疼痛感覺，雖然疼痛的并不是特別的強烈，但是不及時治療癥狀就會加重。出現(xiàn)腰間盤突出會有一定的壓迫感，而且長時間得不到治療還會導(dǎo)致壓迫下肢神經(jīng)影響行走能力的現(xiàn)象。 詳細(xì)»
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腰突的保健
人體的骨骼如果長時間一個姿勢不動，骨骼的壓力非常大，而且容易變形。所以就算在治療之后也要對這種行為習(xí)慣有所注意。用力打噴嚏、劇烈的咳嗽以及突然轉(zhuǎn)身蹲起動作過快、幅度過大都可能會導(dǎo)致腰間盤移位。 詳細(xì)»
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腰突的病因
在平時受到外傷的情況下很容易導(dǎo)致腰間盤突出的現(xiàn)象，所以在受到外傷后需要對癥治療，而且在治療的期間需要注意不能過早的干體力活，因為干體力活過早會導(dǎo)致腰部疼痛反復(fù)發(fā)作。 詳細(xì)»
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面癱好轉(zhuǎn)的跡象是哪些
面癱是以口、眼向一側(cè)歪斜為主要表現(xiàn)的病癥，常在睡眠醒來發(fā)現(xiàn)一側(cè)面部肌肉板滯、麻木、癱瘓，額紋消失，眼裂變大，露睛流淚，鼻唇溝變淺，口角下垂歪向健側(cè)，患側(cè)不能皺眉、蹙額、閉目、露齒、鼓頰。當(dāng)以上癥狀有所... 詳細(xì)»
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血栓性外痔好轉(zhuǎn)的跡象
血栓性外痔是臨床上常見的肛周疾病，會引起肛門疼痛，肛門下墜等癥狀，這種情況可以來醫(yī)院肛腸外科進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷與治療，血栓性外痔疼痛減輕，痔核縮小減輕，這就是好轉(zhuǎn)的跡象。建議可以溫水坐浴，應(yīng)用馬應(yīng)... 詳細(xì)»
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