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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩周炎患者是一個(gè)很大的群體。在很多時(shí)候，人們忙于工作或者學(xué)習(xí)，很少有時(shí)間活動(dòng)身體。當(dāng)結(jié)束工作或者學(xué)習(xí)后，會(huì)感覺到脖子、肩部僵硬，但是并不在意。長期這樣下去，不知不覺中就患肩周炎了。那么，肩周炎是怎么引起的？
1、肩部退行性改變
到了一定年齡，身體的各個(gè)器官開始出現(xiàn)退行性變化，也就是老化。若肩部的肌肉、韌帶慢慢的老化，運(yùn)動(dòng)功能慢慢下降，彈性減弱，就會(huì)導(dǎo)致肩部容易出現(xiàn)磨損、斷裂、出血、粘連等情況。肩關(guān)節(jié)也會(huì)因此而感覺到疼痛，有活動(dòng)阻礙。
2、外傷
擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等上肢的外傷都是可能造成肩部某些部位損傷的，比如:肌肉、韌帶以及其他軟組織。常見的損傷有肌肉斷裂、韌帶損傷、筋膜粘連、關(guān)節(jié)囊孿縮等。這些病理變化也會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)功能阻礙，在活動(dòng)肩部的時(shí)候感覺到疼痛和功能受到限制。
3、治療不當(dāng)
肩部受傷需要及時(shí)治療。但是若是采取錯(cuò)誤的治療方法或者延誤了治療的時(shí)間，都是對(duì)肩部不利的，可能會(huì)導(dǎo)致肩周炎的發(fā)作。
4、過度運(yùn)動(dòng)、不良習(xí)慣
長期過度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有傷害的。如果長期頻繁的活動(dòng)肩部，是會(huì)導(dǎo)致肩部受傷的。不良的習(xí)慣主要指的是不良的姿勢。長期保持不良的姿勢同樣也是對(duì)肩部不利的。這些都會(huì)導(dǎo)致慢性致傷力的產(chǎn)生。
對(duì)于肩周炎患者，需要進(jìn)行治療。同時(shí)可以進(jìn)行下列的動(dòng)作來改善癥狀：
1、站立，挺腰，雙腳分開，間距為肩膀的寬度。雙手下垂，肩膀使勁，然后先由前到后做畫圈運(yùn)動(dòng)，接著由后向前重復(fù)相同的動(dòng)作。
2、一開始的姿勢和上面的一樣。雙手向上舉起，手肘部伸直，將左手背朝著右手，雙手手指交叉，手臂貼著兩側(cè)的耳朵。接著調(diào)整呼吸，然后身體慢慢的盡可能的向上延伸。
3、一開始的姿勢還是一樣，然后手臂伸展到背后，十指相扣。接著兩手用力帶動(dòng)肩膀盡可能的往后拉伸。
4、一開始姿勢也是一樣，抬頭挺胸收腹。雙手緊貼與背部，左手在上，右手在下。調(diào)整呼吸后，保持該姿勢一會(huì)。交換雙手的位置，重復(fù)相同的動(dòng)作。
肩周炎可以說是一種職業(yè)病，經(jīng)常面對(duì)電腦的工作者比較容易得該病。因?yàn)樵诠ぷ鞯臅r(shí)候，很少會(huì)活動(dòng)身體的。有些工作者在感覺到肩膀僵硬或者疼痛的時(shí)候，會(huì)習(xí)慣性的拍打或者按摩肩膀，但是若是不了解按摩手法，是不建議做這樣的動(dòng)作的。
總結(jié)一下，引起肩周炎的原因有很多，主要有以上四個(gè)。從這四點(diǎn)病因入手，可以進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防措施。以上還提及四點(diǎn)改善肩周炎癥狀的方法，患者可以嘗試通過以上的方法來改善癥狀，但是這些方法并不能使患者痊愈，所以患者還是需要配合治療的。
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肩周炎的病因
肩周炎即肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，以肩部疼痛，尤其在夜間，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受到限制且病情日益加重，到某種程度后癥狀會(huì)逐漸緩解，直到最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的一種慢性特異性炎癥疾病。肩周炎的發(fā)病年紀(jì)以五十... 詳細(xì)»
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肩周炎的癥狀
肩周炎又稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，表現(xiàn)在肩部逐漸疼痛，在夜間容易發(fā)作，病情逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，當(dāng)達(dá)到一定的程度后，會(huì)逐漸緩解，或是完全好轉(zhuǎn)。發(fā)病年齡一般在五十歲左右，女性發(fā)病率高于男性。那么肩周炎都有哪... 詳細(xì)»
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肩周炎的治療方法
臨床上常見的肩周炎主要包括頸椎病、肩關(guān)節(jié)脫位、化膿性肩關(guān)節(jié)炎、肩關(guān)節(jié)結(jié)核以及腫瘤等，還有一些如肩袖的損傷，都會(huì)伴有肩周炎的出現(xiàn)，通常是以肩關(guān)節(jié)疼痛和肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)。肩周炎的不同時(shí)期，需要有針... 詳細(xì)»
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