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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內科
血壓可以判斷心臟的功能正常與否，血壓水平的高低也是診斷心腦血管疾病的重要指標。正常成人收縮壓在90~130毫米汞柱，舒張壓在60~90毫米汞柱。如果感覺血壓異常，及時到醫(yī)院監(jiān)測，也可以在家用電子血壓計定時間、定部位、定體位、定血壓計進行監(jiān)測。此外平時需注意低鹽低脂飲食，忌食生冷辛辣刺激性食物。
23歲血壓多少是正常范圍：
1、23歲血壓正常范圍是高壓90~139mmHg,低壓是60~89mmHg。當身體血壓高于140mmHg是就屬于高血壓了，血壓低于60mmHg時就屬于低血壓了。
2、血壓高低和性別也有一定關系，如果是女性的話，血壓就可以偏低一點也是屬于正常情況的。如果有心慌或者四肢無力的情況也是屬于正常情況的。
3、血壓和生活方式也有一定聯(lián)系，如果不注重生活方式導致肥胖的情況，在23歲時血壓也有可能升高。
如何保持血壓正常:
1、如果平時血壓高想保持正常的話就需要口服降壓藥，一般選擇長效降壓藥進行單一的藥物治療，如果情況嚴重或者比較特殊的話就選擇兩到三種。
2、想要保持正常的血壓水平的話，平時就要多注意控制飲食并且增強運動。不要吃太油膩太咸的食物，要多吃新鮮的水果，適當吃一些瘦肉、魚肉。
3、平時可以慢步走、慢跑以及騎自行車等運動。平時還可以多跳跳舞練練體操來鍛煉身體。在心情上要保持愉悅心情，避免緊張焦慮的心情，都能很好的起到降壓的效果，保持血壓正常。
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血壓的高低不僅與心臟功能、血管阻力和血容量密切相關，而且與年齡有關。在醫(yī)學上血壓分為收縮壓和舒張壓，收縮壓在35歲的青年人群身上，應該表現(xiàn)為90-120mmhg，舒張壓應該在60-90mmhg這個范圍... 詳細»
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