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葉臻 主治醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 整形美容科
臉部肥胖，俗稱“嬰兒肥”，是讓許多人頭疼的問題。不僅影響面部輪廓，還可能讓人顯得不夠精致。?????那么，臉上肉多怎么瘦臉呢？
1、??調(diào)整飲食習慣：需要控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如油炸食品、甜食等。這些食物容易導(dǎo)致脂肪堆積，包括面部脂肪。
2、??增加運動：通過咀嚼口香糖、做瘦臉表情等面部運動，可以鍛煉頸部和面部肌肉，緩解臉部浮腫。這些運動可以促進血液循環(huán)，幫助減少面部脂肪。
3、??臉部按摩：臉部按摩是促進面部血液循環(huán)和代謝的有效方法，通常用食指和中指并攏，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓向上提拉至下頜最寬處，保持提拉姿勢十秒鐘后還原，重復(fù)五到十次。???♂?
而在接受治療期間，為了預(yù)防臉上肉多，關(guān)鍵在于保持良好的生活習慣和飲食習慣：
1、避免水腫：保持適度的飲水量，避免長時間暴露在干燥的環(huán)境中，同時可以使用保濕產(chǎn)品來幫助皮膚保持水分。??
2、避免紫外線傷害：紫外線是導(dǎo)致皮膚肥厚的一個重要因素。應(yīng)盡量避免在炎熱的陽光下暴曬，尤其是在中午時段。外出時要使用防曬霜，并配戴遮陽帽和太陽鏡。????
3、選擇正規(guī)機構(gòu)：如果考慮采用醫(yī)學美容手段進行瘦臉，一定要選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)和專業(yè)的醫(yī)生進行咨詢和操作。
瘦臉是一個逐漸的過程，需要堅持長期的努力才能夠收到效果。?????
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