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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產科
??蜂蜜水，以其獨特的香甜與營養(yǎng)，成為了許多人日常飲品的首選。??但是在經期這個特殊時期，女性朋友們會有一些擔心，想知道經期能喝蜂蜜水嗎？?
??其實，女性在經期一般是可以適量喝蜂蜜水的。?
??一方面，蜂蜜水可以為經期女性提供必要的營養(yǎng)與能量。蜂蜜中的糖分易于被人體吸收利用，能夠迅速補充體力，緩解經期帶來的疲勞感。??同時，蜂蜜中的還含有多種礦物質與維生素，也有助于調節(jié)身體的內分泌系統(tǒng)，緩解經期的不適癥狀。??
??另一方面，蜂蜜水還具有潤腸通便、促進新陳代謝的作用。經期女性由于身體激素的變化，往往會出現(xiàn)便秘或消化不良的情況。??而蜂蜜水中的果膠與纖維素可以促進腸道蠕動，幫助排出體內的毒素與廢物，保持腸道的健康與通暢。??
?當然，在享受蜂蜜水帶來的滋養(yǎng)與呵護的同時，我們也需要注意適量飲用。過量飲用蜂蜜水可能會導致血糖升高，對于糖尿病患者或血糖不穩(wěn)定的人群來說，需要謹慎飲用。???♀?
??讀完這篇文章，你是不是對這個問題已經豁然開朗啦？??如果這篇文章能為你排憂解難，可別忘了點贊??
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