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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
膽固醇和(或)甘油三酯升高均稱為高脂血癥或者高血脂。治療性生活方式改變是控制血脂異常最基本和首要措施，對于初發(fā)高血脂患者和年輕人高血脂做好生活方式改變，能起到與降脂藥相近似的治療效果，尤其是高甘油三酯血癥患者。
高血脂降血脂方式
1、生活方式改變歸納起來幾句話應(yīng)該記?。荷賾?yīng)酬、多走路、少油鍋、多蒸煮、少葷腥、多果蔬、戒煙降壓減體重。
2、生活方式改變治療6～8周為一個療程，監(jiān)測患者的血脂水平，根據(jù)是否有明顯改善評估生活方式改變效果，一般需要觀察2個生活方式改變療程后，決定下一步繼續(xù)生活方式改變還是啟動藥物治療。
2、藥物治療一旦開始，一般需要長期服藥，不能在血脂降下來以后擅自停藥，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量長期維持。
高血脂的日常護(hù)理
1、不宜吃太飽，對于血脂過高的患者來說，最重要的還是要控制自己的飲食。在吃飯的時候不宜吃太飽，并且在飯后身體當(dāng)中的腸道蠕動會增強，血液會流向到腸胃，而身體其他地方的血流減少，那么對于患者來說，過于飽腹則容易造成腦梗塞的情況出現(xiàn)。
2、不宜使用過高的枕頭，高血脂的患者因為身體當(dāng)中的血脂含量比較高，所以血液流動的速度會較慢。在晚上睡覺的時候選擇較低的枕頭，能夠減緩血液流動的速度。
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