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何夢(mèng)璋 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
豆?jié){是將大豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而成，營(yíng)養(yǎng)非常豐富且易于消化吸收。??然而，感冒期間身體狀況較為特殊，對(duì)飲食的要求也相對(duì)較高。那么，感冒期間是否能喝豆?jié){呢？
答案是肯定的。豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)人體免疫力。??感冒時(shí)身體為了抵抗外來的感冒病毒或細(xì)菌，會(huì)消耗大量的抗體，蛋白質(zhì)損耗也比較大，適量喝豆?jié){可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的蛋白質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。另外，感冒期間消化功能減弱，正好豆?jié){易于消化和吸收，適量喝并不會(huì)對(duì)胃腸道造成額外的負(fù)擔(dān)。??此外，喝豆?jié){能促進(jìn)新陳代謝，利于排出體內(nèi)毒素。
當(dāng)然，感冒期間應(yīng)掌握正確喝豆?jié){的方法，這樣才能讓身體受益。
1、少放糖??
感冒時(shí)身體需要更多的能量來抵抗病毒，但過多的糖分?jǐn)z入可能會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常功能，因此應(yīng)選擇無糖或低糖的豆?jié){。
2、注意適量??
雖然豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，但感冒期間消化功能可能會(huì)減弱，過量飲用會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，因此應(yīng)注意適量，建議每日飲用量不能超過300毫升。
3、注意飲用時(shí)間??
喝豆?jié){的時(shí)間盡量安排在早晨，可以為身體提供所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)新陳代謝。
我需要提醒的是，每個(gè)人的身體狀況和感冒病情有所不同，在飲食方面也有很大的差異，具體應(yīng)考慮自身情況，不能盲目跟風(fēng)。希望大家都能關(guān)注自己的健康，遠(yuǎn)離疾病困擾。??
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普通感冒一般指上呼吸道感染。是由多種不同的呼吸道病毒引起的一種常見疾病，常見病因有環(huán)境因素、免疫力下降、病毒感染等。1、環(huán)境因素：寒冷、干燥的氣候條件，或者過度疲勞、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良等，會(huì)削弱身體的... 詳細(xì)»
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一般普通感冒只會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞和打噴嚏的癥狀，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。重感冒的患者會(huì)出現(xiàn)全身無力和疼痛的癥狀，部分患者還會(huì)伴有劇烈的咳嗽，患者的精神狀態(tài)一般都不是很好，有疲勞感，嗜睡。普通... 詳細(xì)»
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普通感冒會(huì)傳染嗎
感冒指的是上呼吸道感染，上呼吸道感染一般會(huì)傳染。上呼吸道感染一般是由病毒入侵導(dǎo)致，有一定的傳染性，但是傳染率相對(duì)較低，可能會(huì)通過呼吸道傳播或飛沫傳播。如果經(jīng)常接觸患病人群或者個(gè)人身體抵抗力下降，可能會(huì)... 詳細(xì)»
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普通感冒會(huì)傳染嗎
感冒可分為普通感冒和流行性感冒。流感具有傳染性，有嚴(yán)重的臨床癥狀。有些患者會(huì)伴有反復(fù)高燒。如果流感診斷明確，就要盡快應(yīng)用抗病毒藥物。少數(shù)患者可能患有肺炎，甚至可能導(dǎo)致呼吸衰竭，危及生命。這類患者需要及... 詳細(xì)»
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