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何夢璋 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 呼吸內科
??汗蒸是一種傳統(tǒng)的理療方式，能促進新陳代謝，改善微循環(huán)，增強免疫功能。感冒是一種見怪不怪的呼吸道疾病，常常伴隨著頭痛、發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀，給人們的日常生活帶來諸多不便。那么，感冒時能不能汗蒸呢？秘?
?不宜的情況
汗蒸時環(huán)境相對密閉，空氣不流通，若本身存在頭痛、發(fā)熱等不適，汗蒸可能會加重感冒癥狀，不利于病情恢復。??另外，感冒時抵抗力和免疫力下降，汗蒸后大量出汗易導致體內水分流失，同時也會消耗更多體力，加重身體負擔，增加繼發(fā)感染的風險。??
??適宜的情況
如果是輕度感冒、無發(fā)熱癥狀、精神和體力正常，此情況下可以適度汗蒸。利用汗蒸產生的高熱來驅寒、活血，加快新陳代謝，有助于緩解肌肉疲勞，縮短病程。??
感冒汗蒸時有許多需要注意的小細節(jié)，希望能引起大家的重視。
?提前做好準備，進入汗蒸房前應淋浴，喝200~300毫升溫水。
?汗蒸過程中如果出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心等不適癥狀，應立即停止，穿好衣服后轉移到通風的地方。
?汗蒸后至少休息30分鐘才能戶外活動，因為汗蒸后毛孔處于擴張狀態(tài)，容易吸收灰塵和有害物質，同時外界溫度低，可能會再次受涼。
感冒期間應注意保暖，多注意休息，適當補充蛋白質和維生素，以促進病情康復。??關于感冒問題，如果大家還有其他的疑問，可以在評論區(qū)寫下來。??
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