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: 孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科

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抽煙血壓會(huì)升高，這主要是因?yàn)闊煵葜械某煞忠鸬?，煙草中包含尼古丁等物質(zhì)。這些是會(huì)刺激到心臟以及腎上腺的，從而釋放大量?jī)翰璺影?。?dǎo)致血管收縮，心跳加速，血壓升高。而且經(jīng)常的吸煙會(huì)造成體內(nèi)慢性缺氧，一氧化碳濃度升高，血管痙攣，加重動(dòng)脈硬化等危害。因此對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，一定要戒煙戒酒，注意低鹽低脂飲食。

什么因素會(huì)導(dǎo)致血壓升高

1、精神壓力過(guò)大，經(jīng)常熬夜，身體過(guò)度勞累，焦慮等因素會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

2、遺傳因素也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，比如家族中曾有人患有高血壓，那么后代也可能出現(xiàn)血壓升高的情況。

3、飲食方面食用過(guò)多的鹽或者是飽和脂肪酸也有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。

4、肥胖超重或者是經(jīng)常吸煙的患者，血壓升高的幾率比普通人更高。

如何預(yù)防血壓升高

1、飲食方面要少吃重口味的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)大大的刺激胃部，同時(shí)也會(huì)刺激到血壓，所以平時(shí)要注意，鹽、油、辣椒的攝入。

2、平時(shí)少喝酒，不抽煙，因?yàn)榫评镞叺母邼舛染凭蜔煵葜械哪峁哦〉任镔|(zhì)，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)血壓，促進(jìn)血液循環(huán)，并且釋放壓力，緩解情緒，控制體重，預(yù)防高血壓。

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