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齊斌 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 放療科五區(qū)
蛋白高，這個(gè)讓人比較陌生的醫(yī)學(xué)名詞，背后究竟隱藏了什么真相呢？接下來并一起探討一下
??1、飲食結(jié)構(gòu)不合理：長期大量攝入高蛋白食物，如肉類、蛋類、奶類等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)水平升高。
??2、劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后，如打排球、跑步等，可能會(huì)引起肌肉損傷，釋放出肌肉蛋白進(jìn)入血液，進(jìn)而通過腎臟濾過到尿液中，導(dǎo)致尿液中蛋白含量升高。
??3、腎小球腎炎：情緒過于激動(dòng)或緊張，以及長期從事重體力勞動(dòng)導(dǎo)致的過度勞累，都可能使身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，影響腎臟的濾過功能，從而引起蛋白含量暫時(shí)性升高。
??4、急性上呼吸道感染：當(dāng)存在急性上呼吸道感染時(shí)，可能會(huì)影響到身體的正常代謝功能，出現(xiàn)蛋白偏高。
了解了蛋白高的原因后，日常生活中，又該如何預(yù)防蛋白高呢？如下：
??1、注意休息：建議平時(shí)生活中要多注意休息，保持良好的生活方式，不可熬夜，不能超過11點(diǎn)或12點(diǎn)睡覺。
??2、保持情緒：需要保持良好的情緒，不要給自己施加過大的壓力，多與他人朋友溝通交流。
??3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以多根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行鍛煉，如慢跑、跳繩等，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，還能夠促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。
如果還對蛋白高不熟悉，那么這篇文章可以好好閱讀一下，對你或許有一定幫助哦。
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