-
-
張瑩 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 內分泌科
在當前快節(jié)奏的生活中，高尿酸已成為許多人的健康隱患。尿酸水平過高不僅可能導致痛風，還與心血管疾病等健康問題相關。因此，通過飲食調整來降低尿酸水平顯得尤為重要。蔬菜作為健康飲食的一部分，對于降低尿酸具有積極作用。
1??黃瓜：??黃瓜不僅含水量高，還含有大量的膳食纖維，這些特性有助于促進尿液的形成，從而加速尿酸的排泄。此外，黃瓜中的礦物質和維生素也有助于維持體內酸堿平衡，對降低尿酸水平有積極作用。??
2??番茄：??番茄中的番茄紅素不僅具有抗炎作用，還能幫助抑制尿酸生成的酶活性，從而有助于降低血尿酸水平。同時，番茄的堿性成分可以中和體內過多的酸性物質，對改善尿酸代謝有益。??
3??芹菜：??芹菜含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助尿液中的尿酸溶解，從而促進尿酸的排泄。此外，芹菜中的芹菜素還具有抗炎和抗氧化作用，有助于減輕尿酸結晶對關節(jié)的損害。??
??此外，還有一些日常注意事項可以幫助降低尿酸：
1、多喝水：??保持充足的水分攝入是促進尿酸排泄的重要手段。建議每天至少喝2000毫升水，這樣可以幫助稀釋血液中的尿酸濃度。
2、限制高嘌呤食物：?應避免或限制食用如動物內臟、海鮮、紅肉等高嘌呤食物，以減少體內尿酸的生成，維持血尿酸在正常范圍內。
3、適量運動：???♀?定期進行適量的中等強度運動，如快走、游泳等，每周累計至少150分鐘，可以改善新陳代謝，增加尿酸的排泄。
如果您的尿酸水平持續(xù)偏高，建議及時就醫(yī)。同時，保持健康的生活方式，如戒煙、限酒，也是控制尿酸的重要方面。感謝您的閱讀，如果這篇文章對您有所幫助，請點贊支持。您的支持是我們最大的動力！
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長月經(jīng)不調、閉...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 內分泌科
擅長：從事內分泌科疾病...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長診治月經(jīng)不調...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長應用中西醫(yī)結...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長各種肝病（慢...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長閉經(jīng)、功血、...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長各型病毒性肝...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長月經(jīng)失調、春...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見疾...
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科內窺鏡，...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術治愈了大量先...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 外科
擅長：由阜外醫(yī)院派往澳...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
降尿酸的蔬菜有什么
-
-
文思 宜昌市中醫(yī)院 內分泌科
降尿酸的蔬菜有哪些
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
吃什么降尿酸
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
降尿酸吃什么
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
尿酸高可以吃那些蔬菜
-
-
降尿酸的8種蔬菜
能夠降低血尿酸的8種蔬菜主要有冬瓜、黃瓜、小白菜、西紅柿、空心菜、大白菜、南瓜、土豆。以上這8種蔬菜都是屬于低嘌呤飲食，都有降低患者血尿酸水平的作用，當然能降尿酸的不止這8種蔬菜。對于高尿酸血癥的患者... 詳細»
-
-
十大降尿酸蔬菜，你知道幾個呢？
因為我的三叔一直喜歡喝酒，還特別喜歡吃海鮮，尤其是尿酸高的人需要忌口的那些食物。前段時間，他突然覺得腳關節(jié)很痛，去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)尿酸居然超標了??。醫(yī)生說，尿酸高不僅會引起痛風，還會對腎臟造成損害。... 詳細»
-
-
“健康飲食，從降尿酸開始：推薦十大蔬菜”
??我是一名營養(yǎng)科的醫(yī)生?????，在醫(yī)院里主要負責患者預后膳食搭配方面，近期醫(yī)院到訪了一位高尿酸血癥的李姓大姐，她自述自己是三年病史的高尿酸血癥患者，但是一直飲食控制不佳，導致每次復查時，尿酸不穩(wěn)定... 詳細»
-
-
吃什么食物降尿酸
一般可以考慮吃冬瓜、茄子、馬鈴薯、黃瓜等食物可降尿酸。1.冬瓜：冬瓜是日常生活中比較常見的食物，具有利尿的作用，多吃冬瓜可以促進尿液排出，從而降低尿酸的濃度。2.茄子：茄子屬于堿性食物，可以中和體內酸... 詳細»
-
-
尿酸高不能吃哪些蔬菜
高尿酸是內分泌科較為常見的一種情況，表明體內的新陳代謝出現(xiàn)了紊亂的情況，需要及時進行調整。通常情況下，人體內產(chǎn)生的尿酸和排泄的尿酸大約相等，其中三分之一的尿酸通過飲食攝入，三分之二的尿酸是體內自行合成... 詳細»
![鄰碘[131I]馬尿酸鈉注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_1.png)
![鄰碘[131I]馬尿酸鈉注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_10.png)
公眾號
頭條號
百家號