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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
在日常生活中，鉀是維持人體正常功能的重要礦物質(zhì)。盡管鉀在人體中的含量不高，但其作用卻不容小覷。鉀的平衡對(duì)于神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮和心臟功能至關(guān)重要。
鉀低的癥狀包括以下幾點(diǎn)：
1??、肌肉無(wú)力：鉀是維持肌肉正常功能的關(guān)鍵元素，低鉀血癥會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力，甚至出現(xiàn)肌肉麻痹?；颊呖赡軙?huì)感到四肢乏力，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致行走困難。??
2??、心率異常：鉀對(duì)于維持心臟的正常節(jié)律具有重要作用。鉀低可能導(dǎo)致心跳加快、心律不齊，甚至引發(fā)心悸等癥狀。??
3??、疲勞和虛弱：鉀缺乏會(huì)影響身體的能量代謝，導(dǎo)致患者感到持續(xù)的疲勞和虛弱，即使休息也難以緩解。??
鉀低的危害同樣不容忽視：
1??、心血管風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期低鉀血癥會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓和心肌梗死，因?yàn)殁泴?duì)于維持心臟健康至關(guān)重要。??
2??、腎臟損害：鉀參與腎臟的濾過(guò)功能，低鉀血癥可能導(dǎo)致腎臟功能受損，影響尿液的形成和排泄。??
3??、消化系統(tǒng)問(wèn)題：鉀缺乏還可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，如便秘、惡心和嘔吐。??
針對(duì)鉀低的生活注意事項(xiàng)，以下三點(diǎn)需要牢記：
1、飲食補(bǔ)充：通過(guò)食物攝入足夠的鉀，如香蕉、土豆、菠菜和魚(yú)類。避免長(zhǎng)期食用低鉀食物。??
2、適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于維持肌肉和心臟的健康，但避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致鉀的過(guò)量流失。??
3、監(jiān)測(cè)電解質(zhì)：定期進(jìn)行血液檢查，監(jiān)測(cè)電解質(zhì)水平，特別是鉀的濃度。??
若出現(xiàn)鉀低的癥狀或長(zhǎng)期存在鉀低的風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行治療。請(qǐng)點(diǎn)個(gè)贊，共同普及鉀對(duì)人體健康的重要性，提高公眾對(duì)鉀低癥狀與危害的認(rèn)識(shí)。
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