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李敏 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
???? 痞滿，這個聽起來有些古色古香的詞匯，其實是中醫(yī)里常見的一種病癥。它仿佛是我們身體內部的一場“交通堵塞”，讓氣血、津液等生命物質無法正常流通，導致腹部脹滿不適，讓人倍感困擾。?? 但別擔心，今天我們就來一場痞滿的科普之旅，一起揭開它的神秘面紗，了解它的真正含義。???
?? 痞滿是什么意思？ ??
痞滿，中醫(yī)病癥名，是指腹部脹滿不適，按之柔軟、壓之不痛、視之無脹大之形的一種癥狀。?? 痞滿的出現與脾胃功能失調密切相關。中醫(yī)學認為脾主升清，胃主降濁，調節(jié)人體氣機的整體上下運行。當脾升胃降功能正常有序進行，人體上下氣機運行就會通暢，痞滿就不會發(fā)生；當這種功能失調之后，脾不能升清，胃不能降濁，氣機就會郁積到中焦脾胃，就會出現痞滿不適的表現。
痞滿的日常調理：
??1、飲食調理：選擇清淡、易消化的食物，如新鮮的蔬菜、水果，以及富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。
??2、保持樂觀開朗：痞滿患者常常伴有情緒不暢、焦慮等問題，這些負面情緒會反過來加重痞滿的癥狀。
??3、作息規(guī)律：保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠時間。
痞滿雖然是一種常見的中醫(yī)病癥，但只要我們了解了它的真正含義和治療方法，就能夠更好地應對它。?? 如果你對痞滿還有更多疑問，或者想了解更多關于中醫(yī)養(yǎng)生的小知識，不妨給這篇文章點個贊??，再點個關注??，讓我們一起在健康的道路上越走越遠！??
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