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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
在中醫(yī)理論中，外寒內(nèi)熱是一種常見的體質(zhì)狀況，指的是體表感受到寒冷，但體內(nèi)卻存在熱邪。這種體質(zhì)狀況可能會(huì)引發(fā)一系列的不適癥狀。那么，外寒內(nèi)熱具體有哪些癥狀呢？????
外寒內(nèi)熱的典型癥狀??????
1.畏寒與發(fā)熱并存????：外寒內(nèi)熱的人，雖然體表感覺寒冷，但體內(nèi)卻存在熱邪，因此會(huì)出現(xiàn)畏寒與發(fā)熱并存的現(xiàn)象?？赡軙?huì)感到既冷又熱，這種矛盾的感覺常常讓人十分不適。??
2.面赤口渴????：由于體內(nèi)熱邪的存在，外寒內(nèi)熱的人常常會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)紅、口干舌燥的癥狀。即使喝了很多水，也可能無法緩解這種口渴感。????
3.小便赤黃????：體內(nèi)熱邪旺盛，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟過濾尿量減少，從而出現(xiàn)小便赤黃的癥狀。這也是外寒內(nèi)熱的一個(gè)典型表現(xiàn)。????
平時(shí)要做好注意事項(xiàng)
1.適當(dāng)保暖????：雖然體內(nèi)有熱邪，但體表仍然需要保暖。要注意增添衣物，避免受寒。特別是在秋冬季節(jié)，更要注意保暖措施，以免引發(fā)感冒等疾病。????
2.調(diào)節(jié)情緒????：情緒的穩(wěn)定對(duì)于緩解外寒內(nèi)熱也有很大的幫助。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免過度焦慮、緊張和壓力?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、冥想等方式來放松心情，緩解壓力。????
外寒內(nèi)熱是一種常見的體質(zhì)狀況，可能會(huì)引發(fā)一系列的不適癥狀。通過適當(dāng)調(diào)理，可以有效地緩解外寒內(nèi)熱帶來的不適。????
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