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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
打飛機(jī),也就是手淫,是一種生理行為,通常是男性在青春期以后的性行為之一。然而,過度的手淫可能會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
例如,過度手淫可能會(huì)導(dǎo)致精子流失,影響男性生殖系統(tǒng)的健康。頻繁手淫也可能導(dǎo)致性功能障礙、陰莖勃起功能減弱等問題。還可能會(huì)導(dǎo)致性沖動(dòng)過強(qiáng),影響個(gè)人的情緒和心理健康。有些人可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)性的過度沉迷,影響日常生活和社交關(guān)系。
針對(duì)過度手淫的問題,有一些方法可以幫助個(gè)人調(diào)整心理和行為:
1.尋求咨詢:如果個(gè)人感到過度沉迷于手淫,影響到了生活和健康,可以尋求心理咨詢幫助。心理咨詢師可以幫助個(gè)人理解自己的行為和情緒,并提供解決問題的方法。
2.培養(yǎng)健康生活方式:加強(qiáng)鍛煉,保持良好的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣,這些都有助于個(gè)人保持身體和心理的健康。
3.尋找替代性活動(dòng):個(gè)人可以嘗試尋找其他的娛樂方式,如運(yùn)動(dòng)、看書、社交活動(dòng)等,來替代手淫行為,并豐富生活。
總之,手淫是一種正常的生理行為,但過度手淫可能對(duì)個(gè)人的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此,需要個(gè)人意識(shí)到問題所在,并積極尋求幫助和改變自己的行為。
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