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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
老手淫導(dǎo)致勃起功能障礙是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，通常是由于手淫過(guò)度導(dǎo)致性生活習(xí)慣改變，神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重等因素造成的。對(duì)于這種情況，可以通過(guò)以下方法來(lái)改善。
首先，要合理調(diào)整性生活習(xí)慣。盡量減少手淫次數(shù)，逐漸過(guò)渡到正常的性生活方式，并且避免使用過(guò)多的刺激物品，保持性生活的多樣性和新鮮感，有助于提高性滿足度。
其次，要改善生活習(xí)慣。保持良好的生活規(guī)律，早睡早起，避免熬夜和身體過(guò)度疲勞，增加體育鍛煉，有助于提高身體素質(zhì)和心理狀態(tài)。
再次，注意飲食與營(yíng)養(yǎng)。合理攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些對(duì)提高性功能有幫助的食物，如大豆制品、核桃、黑芝麻、燕麥等，有助于增強(qiáng)性能力。
另外，心理調(diào)整也很重要。避免過(guò)度焦慮和緊張，保持心情愉快和積極樂(lè)觀的態(tài)度，有助于緩解性功能障礙。
此外，還可以嘗試一些輔助性的方法，如中醫(yī)推拿保健、按摩、理療等，有助于提高身體的血液循環(huán)和性功能。
最后，如果以上方法都無(wú)法改善，建議及時(shí)就醫(yī)。尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，以排除其他嚴(yán)重疾病導(dǎo)致的性功能障礙，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
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