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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
針對(duì)手淫導(dǎo)致的性欲不強(qiáng)和勃起不硬的問題，建議采取以下措施：
1.生活方式調(diào)整：保持良好的生活習(xí)慣，包括規(guī)律作息、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，幫助維持身體健康。避免過度手淫，尋求健康的性生活方式，并給予陰莖充足的休息和恢復(fù)時(shí)間。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高性欲和勃起功能。每周建議進(jìn)行至少3次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
2.心理咨詢：尋求專業(yè)的心理咨詢和性功能障礙治療，以排查和治療心理問題。心理咨詢有助于緩解長期手淫造成的心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)性欲和性刺激反應(yīng)。
3.藥物治療：考慮使用藥物治療，如磷酸二酯酶抑制劑等，這些藥物可以幫助改善勃起功能，但應(yīng)尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
總的來說，性欲不強(qiáng)和勃起不硬是一個(gè)復(fù)雜的問題，需要綜合考慮心理和生理因素，并采取適當(dāng)?shù)闹委熀蜕罘绞秸{(diào)整。保持積極心態(tài)，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，有助于解決這些問題，改善性功能。
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