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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫是指通過對自己的性器官進行刺激來獲取性快感的行為。然而，手淫是一種較為單一的身體活動，不一定對健身有影響。
一、沒有影響
手淫本身并不會消耗太多的能量，也不會對身體的肌肉系統(tǒng)造成明顯的傷害。
二、有影響
但是，頻繁的手淫可能導(dǎo)致身體過度疲勞，從而影響到正常的健身訓練。另外，頻繁的手淫也可能導(dǎo)致性器官的疲勞和不適，從而影響到正常的性生活和健身效果。
因此，對于想要健身的人來說，適度控制手淫是非常重要的。同時，建立健康的生活方式和規(guī)律的健身訓練也是保持身體健康和保持性生活的重要因素。
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