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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫指自慰，自慰過多可能會導致精子數(shù)量減少，這是因為自慰過程中會消耗大量的精液和營養(yǎng)物質(zhì)，從而影響到精子的生成和質(zhì)量。針對這種情況，可以采取以下措施：
1.控制頻率：減少自慰次數(shù)，讓身體有足夠的時間來恢復和生成新的精子。建議每周不要超過2-3次。
2.均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進精子的生成和提高精子質(zhì)量。
3.鍛煉身體：適當?shù)倪\動可以提高身體免疫力和代謝水平，有助于改善精子質(zhì)量。
4.避免煙酒刺激：煙酒會對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響，應(yīng)盡量避免或減少吸煙和飲酒。
5.注意個人衛(wèi)生：保持外陰部清潔干燥，避免感染細菌病毒等病原體。
如果以上方法無法改善情況，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療方案。
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