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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
射精時間是指男性在性交或自慰時，達(dá)到高潮并射出精液所需的時間。正常情況下，射精時間因人而異，一般在幾分鐘到十幾分鐘之間。以下是一些控制射精時間的方法：
1.鍛煉肌肉控制力：通過鍛煉骨盆底肌肉和會陰肌肉來提高肌肉控制力，從而延長射精時間。這些肌肉可以通過骨盆運動來鍛煉。
2.采用擠壓法：當(dāng)感覺快要達(dá)到高潮時，停止刺激并用手指輕輕擠壓陰莖頭部，直到興奮感減弱為止。這樣可以延長射精時間。
3.改變性愛姿勢：某些性愛姿勢可以幫助延長射精時間。例如，女上位姿勢可以讓男性更好地控制自己的興奮程度。
4.使用避孕套：戴上避孕套可以減少對陰莖的刺激，從而延長射精時間。
總之，控制射精時間需要一定的練習(xí)和耐心。如果問題持續(xù)存在或存在相關(guān)疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。
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